ЩО ПИТИ ВВЕЧЕРІ, ЩОБ ВРАНЦІ ПРОКИДАТИСЬ БАДЬОРИМ

Про те, що не варто пити каву перед сном, якщо хочете виспатись, знають всі.

Але що ж можна вживати в другій половині дня, якщо наступного ранку хочете прокинутись бадьорим і повним сил, знає не багато хто.

 

Фахівці рекомендують припинити прийом кофеїновмісних напоїв  вже пообіді, винятком може бути лише зелений чай.

Фахівці пояснюють, що кофеїн перешкоджає повноцінному спокійному сну. А от дозволити собі чашку ароматного зеленого чаю перед сном цілком можна. Такий напій прискорить процес спалювання жирів в організмі і навіть сприятиме очищенню від шлаків.

Зелений чай – одне з найбільш потужних природних засобів для поліпшення обміну речовин і спалювання калорій. Він запобігає накопиченню жиру, виводить токсини з організму, м’яко чистить судини і покращує стан шкіри.

Саме його радять пити не тільки ввечері, але й якщо ви прокидаєтесь вночі, то замість води для кращого самопочуття можна випити заздалегідь запареного зеленого чаю.

Шукайте деталі в групі Facebook