facebook

Позначені: фізичні вправи

Як залишатись завжди молодим: 10 порад від шаолінського монаха

Думки великого гуру про те, як зберегти своє здоров’я та молодість. Чого ми бажаємо своїм близьким і друзям, насамперед? Що вважаємо найважливішою частиною життя? Мабуть, ви здогадалися, що мова йде про здоров’я. Але що...

Сама досконалість: як швидко схуднути до весни

Позбутися від пари зайвих сантиметрів в області талії і стегон до «сезону коротких спідниць» можливо, якщо почати боротьбу з ними прямо зараз. Правильно підібране меню для втрати зайвих кілограмів не дасть такого швидкого і...

Почуваєшся виснаженим? Тоді ці 12 порад для тебе

Стрес, напруга, емоційне вигорання — назв багато, а суть одна. Кожен з нас хоча б раз в житті почувався загнаним в глухий кут. Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не...

Як швидко заснути після напруженого дня

Все, що потрібно для хорошого сну, — це розслабити тіло та позбутись нав’язливих думок, а тому — забути про всі справи дня, який уже минув.   Одна думка про те, що у вас є незакінчені справи, може...