Як уникнути стресу на роботі після виходу з відпустки

72% опитаних українців назвали літо найтиповішим сезоном для відпочинку та відпусток. На думку 12% та 11% респондентів відпочивати краще навесні та восени. Лише 5% зазвичай беруть відпустку взимку.

Щоправда повертатися до роботи після відпустки завжди важко. Щоб адаптація пройшла швидко, потрібно дотримуватися певних правил, пише Work.ua.

Відпочинок після відпочинку

Виходити на роботу одразу після відпустки — погана ідея. Необхідно виділити два дні, щоб відіспатися та налаштувати себе на роботу. Планувати це потрібно заздалегідь.

Після відпустки у четвер

Виходити на роботу після відпочинку краще у четвер або в п’ятницю. З думкою про наближення вихідних працювати буде легше. У суботу та неділю матимете можливість налаштувати себе на повноцінний робочий тиждень.

Починайте повільно

Після відпустки не поспішайте робити все й одразу. Сплануйте свою роботу на місяць. Приділіть увагу найголовнішому.

Закінчити старе

Якщо на роботі є вже початі проекти, після відпустки працюйте над ними. Продовжувати завжди легше, ніж починати з нуля.

Складіть розпорядок дня

Складіть графік на день. Перші дні після відпустки обов’язково дотримуйтеся його. Важливо не засиджуватися на роботі та вчасно лягати спати. Також починати день із зарядки.

РЕКЛАМА:

Джерело.

Вам також може бути цікаво...